BALLance Zone – MyFitness

Tipps für eine gesunde Körperhaltung

Verbessere Deine Haltung mit Ballance-Training

Starte dein BaLLance-Training für eine gesunde Wirbelsäule und schöne Körperhaltung

Ballance Training mit kleinen Trainingsbällen ist ideal, um deine Wirbelsäule zu stabilisieren und deine Haltung zu verbessern. Das Training stärkt die Tiefenmuskulatur und verbessert die Körperhaltung, was zu weniger Rückenbeschwerden führt. Unsere Ballance-Training ist für alle Fitnesslevel geeignet und bietet eine Vielzahl von Übungen, die speziell auf die Stärkung der Wirbelsäule und die Verbesserung der Körperhaltung abzielen.

Wusstest du…

dass ein Sixpack zwar gut aussieht, ein starker Rumpf aber noch viel mehr kann.

dass der Rücken und tieferliegende Muskulatur das Korsett für die gesamte Bauchmuskulatur darstellt.

dass fast alle Alltagsbewegungen auf eine stabile Rückenmuskulatur zurückgreifen

dass die Belastung entscheidender ist als die Dauer des Trainings.

Mehr Stabilität, Bessere Haltung

BALLance-Methode

Beschreibung

Videos in der Ballancezone

Aufzeichnungen

Kursname

Mit unserem ganzheitlichen Training wird nicht nur der Rücken gestärkt, sondern der gesamte Rumpfbereich. Dazu gehören auch tiefe Muskeln rund um die Wirbelsäule.

Gültigkeit

Kosten

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Mit unserem ganzheitlichen Training wird nicht nur der Rücken gestärkt, sondern der gesamte Rumpfbereich. Dazu gehören auch tiefe Muskeln rund um die Wirbelsäule.

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Mit unserem ganzheitlichen Training wird nicht nur der Rücken gestärkt, sondern der gesamte Rumpfbereich. Dazu gehören auch tiefe Muskeln rund um die Wirbelsäule.

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Kleine Trainingsbälle, große Wirkung