Mobility Zone – MyFitness

Tipps für mehr Beweglichkeit

Verbessere deine Beweglichkeit mit MobilitätsTraining

Starke Gelenke und mehr Vitalität durch Mobility Training

Mobilität ist der Schlüssel zu einem aktiven und schmerzfreien Leben. Mobility Training hilft dir dabei, deine Gelenke zu mobilisieren und deine Flexibilität zu verbessern. Langsame, kontrollierte Bewegungen werden langsam gesteigert und wechseln sich ab mit Entspannung der Muskulatur. Durch regelmäßiges Mobility Training kannst du deine Bewegungsfreiheit erhöhen und Verletzungen vorzubeugen.

Wusstest du…

dass Mobility genauso wichtig wie Krafttraining ist? Du solltest es in deinen Trainingsplan integrieren.

dass der Rücken und tieferliegende Muskulatur das Korsett für die gesamte Bauchmuskulatur darstellt.

dass fast alle Alltagsbewegungen auf eine stabile Rückenmuskulatur zurückgreifen

dass die Belastung entscheidender ist als die Dauer des Trainings.

Videos in der MobilityZone

Aufzeichnungen

Kursname

Mit unserem ganzheitlichen Training wird nicht nur der Rücken gestärkt, sondern der gesamte Rumpfbereich. Dazu gehören auch tiefe Muskeln rund um die Wirbelsäule.

Gültigkeit

Kosten

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Mit unserem ganzheitlichen Training wird nicht nur der Rücken gestärkt, sondern der gesamte Rumpfbereich. Dazu gehören auch tiefe Muskeln rund um die Wirbelsäule.

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Mit unserem ganzheitlichen Training wird nicht nur der Rücken gestärkt, sondern der gesamte Rumpfbereich. Dazu gehören auch tiefe Muskeln rund um die Wirbelsäule.

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Mehr Beweglichkeit, Mehr Mobilität